Mental träning och personlig vägledning
Detta är en konsultation och coaching där vi arbetar utifrån återhämtningstriangelns principer; mental träning, avslappning och motivation. Begrepp som Självkänsla, Visualisering, Mental närvaro och Drömmar är verktyg i denna behandlingsform. Jag hjälper dig att se på dig själv och ditt liv, att möta dina rädslor och släppa taget om destruktiva mönster. Du får hjälp med att hitta din drivkraft och ditt rätta jag.
Följande problematik visar behandlingen positivt på: stress, utmattningssyndrom, ångest, depression, kriser, relationsbekymmer, vägskäl i livet, vantrivsel mm.
Självmassage, Meditation, Kroppsmedvetenhet
Är till för dig löpare eller icke-löpare som vill fylla på dig själv med ny energi, slagga ur musklerna, komma ner i varv eller hitta din inre och yttre potential.
Här blandar vi övningar i närvaro, mental träning, kroppskännedom, meditation, massage och yoga. Vilka rörlighetsövningar vill Du göra?