Löpsteg 3 Torsdagsgruppen: Start den 9/1 kl 18.00, 18 tillfällen fram till den 28/5, 90 min

För dig som springer minst ett löppass själv i veckan och vill ha extra utmaning med intervaller och löpteknikträning. Du springer milen på mellan 40-55min.

I vår är vi två tränare vilket gör att vi kan ha en större spridning i gruppen samt att vi kan jobba mer med individuell löpteknikcoachning.

Pris: 2550kr

 

Måndagsgruppen: Start 13/1 kl 17.30-18.30, 11 löppass, ca varannan vecka fram till den 18/5.

Blandad nivå med fokus på intervall, löpteknik och löpstyrka

Pris: 1430kr

 

Varmt välkommen att anmäla dig! 

 

 

LÖPNING + YOGA = HELHETSTRÄNING

Workshop 3 timmar

Yoga för rörligheten, styrkan och andningens skull. Löpning för hjärtats.

Om du är en inbiten löpare, ge kroppen en härlig rörlighet för de stela musklerna...

Och du som älskar yogamattan våga låta hjärtat pumpa. Kanske hittar Du nya upplevelser som berikar?

Följ med löptränare Jessica Gylfe och yogainstruktör Marie Vorrei under några timmar för att kombinera yoga och löpning. Vi använder oss av yoga för att förbereda oss för löpstyrka och löpteknik. Sen avslutar vi med ett lugnt yogapass och avslappning för att skölja ur kropp och sinne.

planeras oktober 2020 

Inomhus- och utomhuskläder

 

 

 

 

 

 

 

"Man behöver inte vara lika tränad för att träna ihop"