Höstterminens löpargrupper 2019:

Snabblöpning: Start den 20/8 kl 18.00, tisdagar, 10 tillfällen fram till den 22/10, 75-90 min.

Vi fokuserar på att göra dig snabbare på distanser upp till 10km vilket med fördel även kan användas för dig som vill springa längre för att du ska få upp speeden. Snabblöpningen är ett komplement till torsdagsträningen och fokuserar än mer på löpteknik och löpstyrka. Kursen inleds med ett testlopp samt styrke-och tekniktest. Passar alla typer av löpare som är vana att springa minst 8km. Pris 1495:-

 

Löpsteg 3 Torsdagsgruppen: Start den 15/8 kl 18.00, 18 tillfällen fram till den 12/12, 90 min

Pris: 2395kr

Anmäler du dig till både tisdags- och torsdagsträningarna betalar du endast 2990:-

Varmt välkommen att anmäla dig! 

 

UTE-SPRING:

Spring, hopp och lek för barn (4-6år) med naturen som idrottsplats. Utforska naturen springandes tillsammans med ditt barn. "Spring till det du ser" eller "Spring som en björn". Söndagar kl 14.00-14.45. Samlingsplatserna varierar. Pris: 10 ggr 950kr.  Start: 18/8

 

 

LÖPNING + YOGA = HELHETSTRÄNING

Workshop 3 timmar

Yoga för rörligheten, styrkan och andningens skull. Löpning för hjärtats.

Om du är en inbiten löpare, ge kroppen en härlig rörlighet för de stela musklerna...

Och du som älskar yogamattan våga låta hjärtat pumpa. Kanske hittar Du nya upplevelser som berikar?

Följ med löptränare Jessica Gylfe och yogainstruktör Marie Vorrei under några timmar för att kombinera yoga och löpning. Vi använder oss av yoga för att förbereda oss för löpstyrka och löpteknik. Sen avslutar vi med ett lugnt yogapass och avslappning för att skölja ur kropp och sinne.

oktober 2019 kl 9.15-12.15 

Inomhus- och utomhuskläder

450kr

 

 

 

 

 

 

"Man behöver inte vara lika tränad för att träna ihop"