Höstterminens löpargrupper 2018:

Löpsteg 1-2: Start den 20/8 kl 19.00, 17 tillfällen fram till den 10/12, 75-90 min.

Pris: 2210kr.

 

Löpsteg 3: Start den 16/8 kl 18.00, 18 tillfällen fram till den 13/12, 90 min

Pris: 2340kr

Varmt välkommen att anmäla dig! Det går även bra att anmäla sig på enstaka pass under terminen.

 

 

LÖPNING + YOGA = HELHETSTRÄNING

Workshop 3 timmar

Yoga för rörligheten, styrkan och andningens skull. Löpning för hjärtats.

Om du är en inbiten löpare, ge kroppen en härlig rörlighet för de stela musklerna...

Och du som älskar yogamattan våga låta hjärtat pumpa. Kanske hittar Du nya upplevelser som berikar?

Följ med löptränare Jessica Gylfe och yogainstruktör Marie Vorrei under några timmar för att kombinera yoga och löpning. Vi använder oss av yoga för att förbereda oss för löpstyrka och löpteknik. Sen avslutar vi med ett lugnt yogapass och avslappning för att skölja ur kropp och sinne.

oktober 2018 kl 9.15-12.15 

Inomhus- och utomhuskläder

450kr

 

- SNABBTRÄNING

6st löppass under 6 tisdagar. Vi fokuserar på att göra dig snabbare på distanser upp till 10km vilket med fördel även kan användas för dig som vill springa längre för att du ska få upp speeden. Kursen inleds med ett testlopp samt styrke-och tekniktest.

Varje vecka får du övningar med dig hem. 6x75min inkl. hemövningar 1390kr. Max 8 pers. Start: april 2019.

 

 

 

 

 

"Man behöver inte vara lika tränad för att träna ihop"